ist ein Outdoortraining, das sich speziell an Frauen richtet und ganzjährig die positiven Aspekte von Bewegung an der frischen Luft nutzt.
Durch vielseitig eingesetzte Trainingsmethoden wird in einem 75-minütigen Zirkeltraining ein abwechslungsreiches Ausdauertraining mit einem Kräftigungsworkout ergänzt.
KRAFTaufbau stärkt das gesamte Muskel-und Skelettsystem für eine gute Körperhaltung und optimale Stabilität.
CARDIOintervalle bringen das Herz-Kreislauf-System auf Touren und lassen Pfunde schmelzen. KONDITION und AUSDAUER werden aufgebaut.
STRETCHING und Entspannungsübungen vergrößern die BEWEGLICHKEIT, dehnen verkürzte Muskeln, regenerieren beanspruchte Muskeln und bieten ENTSPANNUNG für Körper und Geist.
HERZENSSACHE – SPORT IM FREIEN wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, d.h. die Kosten können von den Kassen (anteilig) übernommen werden.
Kurse sind in allen öffentlichen Parks von Leipzig und Umgebung möglich.